進化形 ゴルフヨガ
人気のゴルフヨガが、よりパワーアップ！
毎回テーマを決め、そこを中心に、より正しいスイングができる
体作りをしていきます。
ゴルフヨガ専用のクラブを使ってヨガを行うことで、初心者でも安心！
ゴルフ・トゥデイの連載と連動した10回分の内容になっています。
自分に必要な内容の回だけを受けることもOK！
10回通して行うと、全身より効果的に！
そこで、10回分のゴルフ・ヨガ専用のお得なカードも販売しております。
■ゴルフヨガ10 classカード
10回分 20,000円（税込） ＜1回当り 2，000円＞
有効期限 4か月
（注）通常料金での参加ももちろんOKです。
通常料金 ドロップイン 3,000円または回数券1枚＋500円
いつからでも始められますし、必ず毎週続けて受けなくても大丈夫！
内容とスケジュールは以下の通りです。
一巡以降も、この順番で行っていきます。
■毎週土曜日 銀座 15:15-16:30 【ゆみ】
- 体幹の強化 12/5
- 朝イチのティーショットを安定させるストレッチ・ポーズ
- 飛距離アップ①→股関節の柔軟性・拇指球の覚醒
- 体側を伸ばし、スイングプレーンを大きくさせる（フックを直す）
- 飛距離アップ②→ハムストリングス・背筋の強化 12/26
- 方向性が良くなる→肩関節の柔軟性、安定したトップの姿勢 1/9
- 飛距離アップ③→下半身の安定と上・下半身のねじり 1/16
- 前後・左右の傾斜に強くなる→軸の安定、集中力アップ 1/23
- 飛距離アップ④→大腿前面の強化と腹筋の強化 1/30
- 左右の体重移動と全身の運動→スムーズなスイング 2/6
ゴルフヨガでスイングを変えましょう！
■ゴルフヨガ出張指導も行います
ゴルフ場や練習場・他でのコンペやイベント等への
ゴルフヨガの出張指導も行っています。
ご希望の方はフロースタイルへE-mailにてお問い合わせください。
